众所周知糖尿病已成为困扰全球的健康危机，影响着越来越多人的健康，如何防治糖尿病也成为普通百姓需要学习的知识。但是不全面的糖尿病知识让很多患者迷茫。那么糖尿病运动疗法可以控制好血糖吗？

糖尿病运动疗法可以控制好血糖吗？

　　成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说，运动是治疗糖尿病的基本措施之一。参加适当的文艺活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，减轻胰岛β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。运动和饮食治疗是各型糖尿病患者治疗的基础，尤其对于2型糖尿病患者来说，最根本的原则就是保持饮食、运动和胰岛素生物作用三者的平衡和统一，三者缺一不可，只有这样才能使血糖得到良好的控制。

　　科学合理的运动，不但可以降低血糖、血脂和血液黏稠度，有利于糖尿病的控制，而且还能有效预防或延缓糖尿病的各种并发症，降低糖尿病的致残率和致死率，大大提高患者的生活质量。运动的益处:运动可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织比静息时更多地利用血糖，从总体上降低血糖。运动可加速脂肪代谢,使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发症(如动脉硬化、冠心病等)。运动能增强全身机体各器官尤其是心、脑、肝、肾、肺的免疫防病功能，抵御糖尿病对各器官的侵犯;还可使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，提高机体应激适应能力,改善全身代谢。

　　适量运动肯定是有利于控制血糖的，运动本身就是一种降糖疗法。尤其是餐后的运动更能使血糖下降，运动促使血糖循环，增加身体产热，消耗更多的能量，加速了血糖分解代谢，提高了胰岛素的降糖作用，而使高血糖降低。

　　运动的原则是定时定量，糖尿病患者宜在餐后半小时到一小时活动，空腹或餐前运动易发生低血糖反应。用胰岛素治疗者应根据胰岛素的使用情况来决定运动量和运动时间。进行计划外的运动前，应减少胰岛素量或根据运动量在运动前加餐。一般而言，糖尿病患者不宜参加剧烈的运动，注意运动要适度，不要过于疲劳。运动中和运动后如出现呼吸困难、胸部有压迫感、头晕头痛、面色苍白等症状时，应立即停止运动，严重者需尽快送往医院诊治。

　　瑞恩专家忠告：糖尿病并不可怕，只要能够在进行其他治疗的同时，长期坚持科学合理的体育锻炼，它就能够与您和平相处，使您可以和正常人一样工作、学习，尽享天年。如果您有任何关于糖尿病治疗的问题，您可以直接在成都糖尿病网在线咨询或拨打专家热线：028-87349370;如果您想早日治疗糖尿病，可以马上预约挂号，我们将第一时间安排权威专家为您亲诊。