如何避免胰岛素抵抗呢?今年68岁的王大爷，已经患病十多年了，最近发现自己的血糖高，吃降糖药不管用，注射胰岛素，效果也不大，这可急坏了王大爷，最后王大爷来我院进行了诊断，最后康复出院。那么像王大爷的这种情况，是什么原因呢?其实王大爷这种情况很正常，王大爷属于胰岛素抵抗，那么为了预防胰岛素抵抗性，患者应该从哪方面做起呢?让我们听听成都糖尿病专科医院权威专家的介绍.

　　【怎么避免胰岛素抵抗】

　　饮食控制是基础

　　要保证每天不能摄入过多而使体重增加， 另外要提高胰岛素的敏感性。三大营养要素比例要适当，即碳水化物、蛋白质、脂肪比例要适当。有些患者认为血糖高了，不吃饭就可以了，其实不然。因为即使不吃饭，体内仍有大量的蛋白质和脂肪可以转变成糖分，血糖依然比较高。

　　运动治疗是关键

　　运动不仅能增加能量的消耗，而且能提高机体细胞对葡萄糖的利用率，减少体内脂肪堆积，增加机体肌肉组织的比例，促进有氧代谢，但需要坚持锻炼才能有效维持。糖尿病患者在运动方式的选择上，应遵循个体化、安全、有效的原则。

　　药物治疗主要通过两方面减轻胰岛素的抵抗：一是增加机体对胰岛素的敏感性;二是降低血糖，铲除胰岛素抵抗产生的土壤。

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