可能你只知道健康饮食包括很多方面，但是你一定知道，不吃早餐一定不是健康饮食的范畴!很多所谓的健康人因为工作节奏太快而放弃了吃早餐直接吃午餐，殊不知，健康就这样一天天在被消耗......殆尽......

　　糖尿病人吃早餐更容易控血糖

　　美国糖尿病协会糖尿病教育专家、注册营养师布朗·里格斯特别撰文指出，糖友不吃早餐的三大坏处。

　　坏处一：变得更能吃。人们在晚上的主要“工作”是睡觉，因此，糖尿病患者几乎都会被要求“晚饭少吃”。不吃早饭，上午难免会感到饥饿。很多糖友自作聪明垫补点零食，结果摄入的热量往往比吃一顿健康的早饭更多。而且饥饿使得糖友午饭、晚饭的饭量会增大。

　　坏处二：引发低血糖。有的糖友为了控制空腹