由于老年人的身体等原因，使老人更容易患糖尿病。据临床不完全数据统据，老人患糖尿病的机率要比年轻人高出3~5倍，甚至更高，因此老年朋友要积极预防糖尿病的发生。那么老人预防糖尿病需要注意什么呢?

老人预防糖尿病需要注意什么?

　　成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说，一般情况，老人患糖尿病不会出现三多一少的情况，就算是出现了，也是很轻微的，不容易引起老人的关注。等引并发症后，才知道，自已患了糖尿病。

　　老年人大多退休，心情很容易忧郁，一旦被诊断出糖尿病，情绪更加忧伤、焦虑，更容易使体内的应激激素分泌增多，从而导致血糖升高。很多老人听说胰岛素会上瘾这件事后，他们更加不敢吃药，也不愿意注射胰岛素，这样就使得老人错过早期治疗的良机，而且，不良情绪对治疗也有负面的影响。所以，老人要正确面对疾病，心情放松，这样治疗是很有好处的。

　　老人几十年形成的饮食习惯一时是很难改变的，因此，不能盲目的照抄国外的食谱，而是要根据老年患者的具估情况来制定合适的食谱。患者平时要多吃粗粮、蔬菜、豆制品、鱼虾等低糖、低脂的食物，也可以适当少吃一些含糖量低的水果，但应注意戒烟并尽量少饮酒。

　　患糖尿病的老人应该尽可能的进行体育锻炼，但改须量力而行。一般可以进行一些慢跑、快走、健身操、太极拳等活动。

　　另外老人糖尿病患者还要特别注意夜间低血糖的现象，尤其是服用一些长效磺脲类药物(优降糖等)后，很容易发生夜间低血糖。因为老人的神经反应比较迟缓，不容易感觉到低血糖的症状，这患者朋友要特别的重视，不要让并发症危害您身体健康。