糖尿病是目前十分高发的疾病，而且会跟随我们终身。而糖尿病并不是这么简单的疾病而已。糖尿病会出现各种并发症来威胁我们的健康。而罪魁祸首就是血糖的不良控制。如果能够很好的控制血糖对于糖尿病人来说是十分好的。那么，糖尿病人控制血糖的方法有哪些?

　　专家介绍说，糖尿病人控制血糖的方法主要有：

　　糖尿病人控制血糖的方法之一、通过控制饮食

　　饮食治疗是治疗糖尿病“五大原则”，最基础和最重要的治疗原则，无论哪一种糖尿病人都必须首先控制饮食，以降低血糖。

　　糖尿病的饮食原则：

　　1、要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

　　2、控制总热量，也就是说吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感。

　　3、适当选用高分子碳水化合物，即含淀粉的粮谷类，少吃或不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入。

　　4、选择适量优质蛋白质，如：奶、蛋、肉、鱼等，要注意蛋白质也不要过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆质品。

　　5、限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品。

　　糖尿病人控制血糖的方法之二、通过运动

　　运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，根据病情选择适合个人特点和有兴趣的项目。运动量以不感到疲劳为度，最好采用中等运动强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、打球、游泳、爬山、骑自行车等均可选择，每周运动至少3至5次。

　　糖尿病人控制血糖的方法之三、通过药物

　　糖尿病人可以通过服用口服降糖药来降低血糖，不过现在市面上降糖药种类比较多。根据它们的结构和作用机制不同，可分为 5 大类，即磺脲类、双胍类、α - 葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮及苯甲酸衍生物，这些药物在临床上已广泛使用。

　　温馨提示：上文为大家介绍的“糖尿病人控制血糖的方法”希望大家都能够好好的了解一下。糖尿病人一定要严格的按照上文的要求去做，只有这样才能够更好的进行糖尿病的治疗。