糖尿病人吃什么水果降血糖，水果是人们很喜欢的食物，但是水果的糖分较多，糖尿病人怎样选择水果呢?成都瑞恩糖尿病医院的专家介绍说糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量多少不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在含糖10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、芒果等，就得小心选用。

　　糖尿病人怎样选择水果?成都瑞恩糖尿病医院专家介绍对于这个问题可以吃水果，但是有些水果不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

　　不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。

　　以上介绍的就是糖尿病医院专家介绍糖尿病患者怎样选择水果的问题，此外患者还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。

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