正月十五闹元宵，既是应景也是一种文化传承，那么一颗元宵等于多少碗米饭呢?我们一起来看一看吧~

　　黑芝麻口味元宵举例

　　已知

　　一颗黑芝麻元宵24克，含有70大卡，

　　一碗米饭150克，含有174大卡。

　　求解

　　一碗米饭相当于几颗元宵的热量?

　　回答174÷70 ≈ 2.5(颗)

　　建议

　　米饭不要超过1碗，元宵不要超过3颗。

　　元宵佳节吃元宵，也是中华民族历来的传统，寓意全家团团圆圆、和和美美。糖友们食用元宵最好不要超过3颗，也尽量不喝元宵汤，祝大家元宵节快乐!

　　来源：个体化教育

　　参考文献：

　　[1]秦筠. 糖尿病新世界. 2014, (01): 60-61.

　　[2]孔海燕. 糖尿病天地. 2016, (02): 40-41.